台風シーズンの対処法!

本格的に台風のシーズンとなりました

 

台風の気圧の変化で
頭痛に悩まされること、ありませんか?

 

 

耳の鼓膜の奥にある#内耳 が気圧の変化を感じる
⬇︎
情報が脳に伝わる
⬇︎
#自律神経系 を活性化
⬇︎
身体のリラックスと緊張のバランスが崩れる
⬇︎
活発になる→痛み
リラックス→眠気

 

 

という流れで不調が生じます。
(かなりシンプルに説明すると)

 

そんな日は
#アロマの香りで癒されましょう

 

 

#ラベンダーやゼラニウム の精油を
ティッシュペーパーに数滴垂らして
枕の下に置いてみてください♡

 

 

#耳くるくるマッサージ もおすすめです。(付け根を持ってクルクルまわします 笑)

#今週も笑顔で参りましょう!