五感をみがいてココロと身体を整えましょう♪

こんにちは

 

秋分に入り、すっかり秋らしくなりましたね。

温かい日差しと、心地よい風がとても気持ちいいです。

 

 

週末は日ごろの運動不足を解消すべく

植物園を散策してきました。

 

 

植物園は、五感で季節を感じることができて

癒されるとともに

とても気持ちがスッキリします。

 

 

花粉が気になる方もいらっしゃると思いますが

季節の植物を愛でること、おすすめです♡

 

銀杏の木を見上げると

とってもたくさんの銀杏が!

秋を感じますね^^

 

 

 

1日の気温の差が、10度ちかい日が続いていますね。

そんな変化に対応するため
私たちの身体の中の#自律神経 は
とっても頑張ってます♡

心臓が動いたり、汗をかいたり、胃を動かしたり。
こうした無意識のうちの働きを司るのが自律神経なんです。

自律神経、ホルモン、免疫がバランスをとっていて……

ながくなるのでこの辺で。
(続きに興味のある方はオンラインで^ ^)

 

この時期不調になるのは
私たちの体が頑張って働いてくれているから。

だから無理しないで、身体を労って心を整えましょう♡

 

手足が冷える夜は
温かいお湯を洗面器に張り

お塩を少々。

お気に入りのアロマがあれば、数滴垂らしてゆっくり手を温めましょう。

 

肘までつけるとより、温まります。

お試しくださいね。

台風シーズンの対処法!

本格的に台風のシーズンとなりました

 

台風の気圧の変化で
頭痛に悩まされること、ありませんか?

 

 

耳の鼓膜の奥にある#内耳 が気圧の変化を感じる
⬇︎
情報が脳に伝わる
⬇︎
#自律神経系 を活性化
⬇︎
身体のリラックスと緊張のバランスが崩れる
⬇︎
活発になる→痛み
リラックス→眠気

 

 

という流れで不調が生じます。
(かなりシンプルに説明すると)

 

そんな日は
#アロマの香りで癒されましょう

 

 

#ラベンダーやゼラニウム の精油を
ティッシュペーパーに数滴垂らして
枕の下に置いてみてください♡

 

 

#耳くるくるマッサージ もおすすめです。(付け根を持ってクルクルまわします 笑)

#今週も笑顔で参りましょう!

 

はぎ おばな… 秋の七草

こんにちは

あっという間に8月も最後の週となりましたね。

 

 

みなさん、体調は崩されていませんか。

 

先週と比べると

なんとなく、ちょっとだけ朝と夜の風が秋の気配・・・?しませんか?
気のせいかな笑

 

 

 

秋の気配と言えば

秋の七草

 

春に比べるとうろ覚えですよね。

私も息子が小学校の頃に教科書で復習しました・・・。

 

 

はぎ

おばな(すすき)

ききょう

なでしこ

ふじばかま

くず

おみなえし

秋の七草

 

 

この順番が5・7・5のかんじで
覚えやすいなぁ。と思っていますが

 

覚えるだけでは意味ありませんね 笑

 

 

 

ということで、今日の写真は意外と知られていない
「葛 くず」の花です。

草がうっそうと
生い茂っているようなところに
力強くツルを伸ばしてたくましく、美しく咲いています。

 

 

意外にも簡単に見つかるので

3密にはくれぐれもきをつけつつ

探索してみてください。

 

 

こんなに力強く泥臭く、そして美しいお花が咲く葛に
冬は温めてもらっている私です。

 

 

 

もちろん夏にも葛湯はおすすめ。

なつこそ温活 です!

 

 

書いていたら葛饅頭が食べたくなっちゃいました。

夏こそ温活♪

こんにちは

 

毎日、最高気温を見て

気を失いそうになっております(笑)

 

 

そうだ私、暑い名古屋に引っ越したんだ。と今更ながらに実感。。。

 

本当に暑い日が続きます。

 

 

さて、暑さのせいにしてはいけませんが

 

インスタのアップをして、やれやれ

アメブロを書いたつもりでおりましたら

ずいぶんと更新が滞っておりました。

 

 

 

子供たちの学校も始まり、夫の外勤と重なって

 

あ。今わたし一人だ。

 

と思ったら

 

とっても緩みました(いい意味です)

 

 

 

でもそんな時間も必要なのでは。

と自分の時間を楽しんだり

 

暑いながらも心地よい時間です。

 

 

 

私のリラックスタイムは、大好きなボサノバをかけて

冷たい飲み物。といきたいところですが

 

 

やはり#夏こそ温活です。

 

 

お部屋は涼しくして、温かいハーブティーをいただくと

やさしい香りに包まれて

 

心がほっこりします。

おすすめです♡

 

 

さてさて、8月7日から立秋に入りました。

今年は

梅雨明けも、ずいぶん遅かったので

 

ようやく夏がやってきた~!という感じもしますが

 

先月に比べると日も短くなり

 

なんとなく季節は秋に向かっているのかな。

 

と感じています。

 

 

 

少しずつでも日々の変化を見つけると

暑い夏もちょっぴりいとおしく感じられますね。

 

 

こんな暑い日だけど

涼しいお部屋で過ごして、少し冷えたあなたに

おすすめのハーブティーは

 

 

◆エルダーフラワー&ローズマリー◆

 

飲みにくい場合は麦茶にブレンドもいいかもしれません。

アツアツではなくても、少し冷まして飲んでみてくださいね。

 

 

 

夜のバスタイムは

なるべく湯船につかって温まるようにしてみてくださいね。

 

 

 

 

 

 

お手軽に楽しめるボタニカル温活ライフのすすめ。

オンラインでご紹介いたします。

ぜひお問い合わせくださいませ♪

レモンの香りで親力アップ!?

こんにちは

 

雨が続いてますね…。

 

 

お天気も、コロナも、色々ありますが

4連休いかがお過ごしでしょうか。

 

 

なんとなく、家にいたほうがいいよね。という雰囲気で

のんびりまったり過ごしております。

 

息子は、こんな時期だけどサッカー合宿。

きめ細やかな対応策で準備してくださるクラブの皆さまに

感謝しつつ、送り出しました!

 

勉強もしてほしいけど、こんなに大好きで打ち込めることがあるのも

幸せなことだよね。と自分に何度も言い聞かせて・・・(笑)

 

 

梅雨明けしたら暑ーい毎日がやってきますね。

 

 

日々、様々なことが変化し続けています。

 

天候、天災のこと。

 

予定していたイベントの中止、延期。

 

つらいニュース・・・。

 

親の私たちも試されているな。と感じます。

 

 

 

こんな毎日ですが

アロマでリフレッシュしたり、気持ちを落ち着かせたり。

 

 

こんな時だからこそ、力を借りて

乗り切れたらいいな。と思います。

 

 

いま私が毎日使っているアロマオイルは

#レモン です

 

ご想像の通り、リフレッシュ効果があり

生命のエネルギーを高める働きがあるのです!

 

そして白血球の活動を活発にするので

免疫力も上がるのですよ~!

 

ぜひ試してみてくださいね♬

 

 

 

7月22日から大暑に入りました(^^)

一年で最も暑さが厳しい時ですね。

 

暑いときこそ、温活♪を心がけて過ごしたいと思います!

 

夏に似合うひまわりのように🌻

 

明るく背筋を伸ばして、上を向いて参りましょう!!

天然のスポーツドリンク

七夕ですね。

みなさん願い事は短冊に書きましたか。

 

 

梅雨の真っ只中、星空は見ることができないかもしれませんが

一年に一度、願い事について考えてみるのもいいですね。

 

 

少し頭の整理ができた気がします(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、今日から小暑(しょうしょ)です。

 

 

もう少しで梅雨明け。

本格的に暑い夏が来ますね。

 

暑い夏には「天然のスポーツドリンク」と言われる

ハイビスカスティーがおすすめです。

 

 

クエン酸などの植物酸が含まれているので

疲労回復にバッチリ!

 

 

お好きなお茶にブレンドするとのみやすくなりますよ。

 

例えばローズヒップは

ビタミンCが豊富に含まれているので

ブレンドすれば夏にぴったりの

スペシャルハーブティーになります‼️

 

ローズヒップ自体は味がほとんどないため

ハイビスカスの酸味も

程よくまろやかになります。

 

冷やしても美味しく、色も鮮やかな赤なので

それだけでも元気を貰えますよ!

 

是非試してみてくださいね(^。^)

神秘的なふしめ

こんにちは

 

 

梅雨に入りましたが

皆さん体調はいかがでしょうか。

 

ジメジメが続くと

体の中も湿気でどーんより。

 

 

そんな時は冷たい飲み物は少しお休みして

温かいペパーミントのハーブティーは

いかがでしょうか(^^)

 

身体を温めつつ、後味スッキリ

気分もスッキリしますよー♪

 

 

気圧が下がると、副交感神経が働くので

(リラックス状態)なかなかやる気スイッチが入らないんですよねー…

 

 

ペパーミントの香りと味で

頭がシャキッと、身体は温かく。

 

さらにローズマリーやグレープフルーツの

アロマオイルをお部屋に香らせたら

気分スッキリです!

 

 

さて、6月21日より夏至に入りました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夏至・日食
が重なる、特別な日☆でしたが

 

みなさんの住む場所から

部分日食は見る事ができましたか?

 

 

私は2012年の金環日食の際に

手に入れた、観測メガネを準備して

「その時」を待ちましたが

 

 

名古屋の空はおもーい雲が空にいっぱい広がり

なかなか太陽の姿が見えません(涙)

 

 

眼鏡を通して太陽を見つけるのが

やっと、で

 

日食の形を確認することはできませんでした。

 

 

 

夏至と日食が重なるのが372年ぶり!

 

と聞いたら

どうしても見たくなっていたのですが

叶わず…

 

 

残念でした。

 

 

 

それにしても夏至・日食が

重なるなんて、

なんだか神秘的な日ですね(^^)

 

 

 

夏のまんなか

 

いよいよ暑さが本格的になります。

 

夏こそ温活意識しましょう♡

 

 

 

 

 

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#夏至と日食と新月が重なる日
#372年ぶり夏至の日食
#夏こそ温活
#夏のまんなか

#新月#特別な日#日食#まんなか

女性であることに自信をもつ?

6月5日より

こよみは「芒種 ぼうしゅ」
となりました。

 

6月に入って、お昼の気温もグングン上がるようになりましたね。

 

 

次にやってくる夏至に向かって
日が長くなり、夕方の時間がとても心地よくかんじられます(^^)

 

美しい薔薇の季節もあと少し。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

朝ランをするようになって
お庭でバラを綺麗に栽培している方が多いこと!

 

 

そしてその香りは
思わず足を止めてしまわずにはいられませんでした!

 

 

苦しい自粛生活の中でも
こんな嬉しい発見があって
またお花に笑顔をもらいました(^^)

 

 

ローズは見て美しいのはもちろん、
ドライにしてもアロマオイルでも
数え切れないほど活用法があります。

 

ローズの香りには
女性が女性であることに自信を持たせてくれるパワーがあります。

 

そしてホルモン分泌の調整をしたり
お肌を老化から守る働きもあります。

 

ローズのブレンドされたハーブティーならお手軽に始められるので
是非試してみてくださいね♡

 

 

女性であることを意識して

前向きに進んでいきたいですね!!

シャクヤクと過ごすしあわせ♡

こんにちは

暖かい日が続くようになりましたね。

 

暦もまた、一つ進みました。

 

夏の2番目の候

「小満 ( しょうまん)」です。

 

 

大好きな、芍薬・シャクヤク の美しい季節。

 

芍薬をみて香りを感じるだけでも幸せな気持ちになります。

日頃の細かいモヤモヤを忘れられる

 

大切な存在…

 

可愛らしくて美しい。

 

 

大好きなお花なので、シーズン中は

家の中に絶えず生けて、心の平穏を保っています(笑)

 

 

太陽の光が輝いて、梅雨に入る前の

心地いいこの季節。

 

 

外に出られない、いまだからこそ

より貴重に感じて

 

愛おしい気持ちになります。

 

 

 

大好きなシャクヤクと気持ちの良い季節。

 

そしてわたしの誕生日のある「小満」は

わたしの中でも特別なシーズン。

 

 

 

元々の意味は

「すべての生き物が

夏に向かって成長していくころ。」

 

 

 

旧暦では4月の中旬ごろですから

ちょうど木々の若い芽が伸び始めるころでしょうか。

 

 

 

あらゆる生物の「気・エネルギー」が

満ち溢れる季節ですね。

 

 

人間だってエネルギーに満ち溢れる季節、

 

 

それだというのに

まだまだ自粛で苦しい日々。

 

 

 

明るい未来に向かって

気持ちはルンルン♪で過ごしたいですね。

 

 

 

シャクヤクの香り、とっても癒されます。

 

一輪だけでも、ぜひ生けて

 

 

心に潤いを♡

土を背負って発芽したっ!

温かい日が続きますね。

 

今週から冷蔵庫に
麦茶が登場しています(^^)

 

 

 

4月に学校開始の延長が決まり

子どもたちと種や苗を買ってきて植えました。

 

 

そのまいた種が

土を背負って伸びてきました。

 

それから毎日少しずつ、力強く伸びています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

毎日いろんな変化があって楽しい(^^)

 

 

ふだんは私好みの
グリーンばかりのベランダですが

 

 

子どもたちが選んだ
種や苗が仲間入りして

色とりどりの可愛らしい空間が広がっています

 

 

てんとう虫も遊びに来るようになって癒しの場所が増えました!